如何專心做一件事而不胡思亂想
收藏!總胡思亂想致內(nèi)耗,這條神經(jīng)回路咋影響的?讓你不由自主地開始胡思亂想。想象一下，你正在專心工作，這條神經(jīng)回路突然“上線”，讓你想起了昨天和朋友的小摩擦，接著又開始擔(dān)心明天的等會(huì)說。 讓你的大腦開啟了“無限循環(huán)播放”的胡思亂想模式。那它又是怎么導(dǎo)致內(nèi)耗的呢？這就好比你的身體是一輛汽車，正常情況下，你用適量的汽油等會(huì)說。
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心理學(xué)的力量:兩種方法停止大腦里的胡思亂想這種胡思亂想就會(huì)在心里生根發(fā)芽，讓我們無法專心當(dāng)下，也難以獲得真正的平靜與幸福。其實(shí)，一部分焦慮、沮喪與自我消耗，都源于我們沒有學(xué)好了吧！ 像是在心里演出無數(shù)場(chǎng)“如果…怎么辦”的假象戲碼，從而加重了自己的焦慮。胡思亂想之所以可怕，就在于它讓我們大量消耗時(shí)間、情緒，卻無好了吧！
第五百四十六章 要不要復(fù)婚曲起手指在他的頭上敲了一下： “做作業(yè)的時(shí)候都不專心，胡思亂想些什么？你就要中考了，不要把心思分在別的地方?！薄拔抑馈鄙蛑阅玫葧?huì)說。 “怎么，怕你媽媽生氣？”沈之言有些不好意思地?fù)狭藫项^，“我是怕你們兩個(gè)不高興?！备缸觾蓚€(gè)都沒有再提復(fù)婚的事情。沈之言雖然還是個(gè)等會(huì)說。
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