哪里的薏米最好最糯_哪里的薏米最好最正宗
薏米紅豆粥正確做法大揭秘薏米紅豆粥是人人皆宜的去濕佳品，因?yàn)轶w內(nèi)有濕是現(xiàn)代人的通病，而濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本原因。關(guān)于薏米紅豆粥的做法，網(wǎng)絡(luò)上早就有很多的介紹，但是他們都忘了提醒人們，在熬薏米紅豆粥的時(shí)候，千萬(wàn)不能加大米進(jìn)去！ 大多數(shù)人喜歡望文生義，因?yàn)檗裁准t豆粥有一小發(fā)貓。
哺乳期喝紅豆薏米茶,真的對(duì)寶寶沒(méi)影響?快來(lái)看看!家人們，哺乳期的媽媽們是不是常常有這樣的糾結(jié)：想喝紅豆薏米茶祛祛濕，又擔(dān)心會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生不好的影響？這可真是讓人“頭大”??！ 咱們先來(lái)分析分析紅豆薏米茶的成分。紅豆可是個(gè)好東西，它富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，具有健脾益胃、利水消腫的功效。就好比是身體里的“小衛(wèi)士還有呢？
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還在狂炫奶茶?試試這些養(yǎng)生甜湯,輕松實(shí)現(xiàn)奶茶自由新方式!寶子們，還在狂炫奶茶嗎？要知道奶茶里糖分、添加劑都不少，喝多了不僅容易長(zhǎng)胖，還可能影響身體健康呢！別擔(dān)心，今天就給你盤點(diǎn)幾款養(yǎng)生甜湯，讓你輕松實(shí)現(xiàn)奶茶自由的新方式，這波操作直接封神！ 1. 紅豆薏仁湯食材超簡(jiǎn)單，就是紅豆和薏仁。做法也不難，先把紅豆和薏仁提前泡幾個(gè)小時(shí)，是什么。
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夏天吃鴨正當(dāng)時(shí)!5道清熱潤(rùn)燥食譜,助你輕松應(yīng)對(duì)夏日焦慮!首先是冬瓜薏米老鴨湯。冬瓜就像個(gè)“水分小炸彈”，薏米能幫你排出身體里的濕氣，再加上老鴨，簡(jiǎn)直是清熱祛濕的黃金組合。這湯燉出來(lái)，味道等會(huì)說(shuō)。 香芋粉粉糯糯，和鴨肉一起燜煮，香芋吸收了鴨肉的湯汁，變得更加香甜，鴨肉也帶著香芋的清香。這道菜口感豐富，營(yíng)養(yǎng)均衡，既能滿足你對(duì)肉類的等會(huì)說(shuō)。
收藏!祛濕氣、治失眠的夏季綠豆飲品,簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)配方大公開(kāi)綠豆薏仁湯這可是祛濕氣的王牌組合。薏仁就像個(gè)勤勞的“清潔工”，能把身體里的濕氣都清掃出去，和綠豆搭配在一起，效果直接拉滿。做法也好了吧！ 煮到食材都變得軟糯，湯汁變得濃稠。這湯不僅能治失眠，還能滋陰潤(rùn)肺，簡(jiǎn)直是一舉兩得。晚上睡前喝上一碗，保證你能一夜好眠，第二天精神滿滿好了吧！
入伏后多喝“2湯”,鮮美營(yíng)養(yǎng),讓你整個(gè)夏天都舒服蓮子煮到粉糯，芡實(shí)Q彈有嚼勁，豬骨的肉香若隱若現(xiàn)。最絕的是喝完喉嚨不干，反而潤(rùn)潤(rùn)的——老廣說(shuō)這是“養(yǎng)心安神”的效果，晚上睡得更香了！ 三伏天喝湯的講究時(shí)間要對(duì)：早晨喝薏米湯祛濕，傍晚喝荔枝湯養(yǎng)心，順應(yīng)身體節(jié)律。體質(zhì)區(qū)分： ?濕氣重、舌苔厚膩的，多喝冬瓜薏米湯； 容易心慌后面會(huì)介紹。
薏米這么好,你知道怎么挑選嗎今天咱們就好好嘮嘮薏米，讓大家對(duì)它有個(gè)透徹的了解。薏米的神奇功效薏米的功效相當(dāng)厲害。我自己就有親身體驗(yàn)，喝了含有薏米的飲品一段時(shí)間后，身體那種沉重感減輕了不少。薏米就像身體里的除濕小能手，對(duì)于濕氣重的人來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是福音。那些整天坐在辦公室，運(yùn)動(dòng)量少的上班族小發(fā)貓。
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三伏天“祛濕”吃薏米 其實(shí)它還有別的功效但是薏米仗著自己的淀粉結(jié)構(gòu)比較堅(jiān)硬，低淀粉和水分含量及高蛋白質(zhì)含量的特性，很難煮熟。看過(guò)《甄嬛傳》的人想必都有印象，四阿哥給甄嬛獻(xiàn)計(jì)，煮一碗糙米薏仁湯給爭(zhēng)寵的祺嬪吃，還特意囑咐不用煮熟，結(jié)果祺嬪喝一碗后就吐了，可見(jiàn)煮不熟的薏米口感不好。所以，對(duì)于這個(gè)比較難搞定后面會(huì)介紹。
紅薯薏米小甜湯,家常食材煮出好氣色薏米洗凈后放入鍋中，小火慢炒至微黃(約5分鐘),這樣能減少寒性，增強(qiáng)祛濕效果。炒好的薏米加水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉30分鐘，至薏米軟爛。紅薯去皮切塊，和紅棗一起放入鍋中，繼續(xù)煮20分鐘，直到紅薯軟糯。加入冰糖攪拌至融化，關(guān)火后撒上枸杞，利用余溫燜一會(huì)兒即可。紅薯，黃瓤的那種還有呢？
普通粥的逆襲!這3種創(chuàng)意做法超絕就好比薏米小米花生粥，準(zhǔn)備好薏米、小米、花生，再加上冰糖、枸杞。薏米祛濕，小米養(yǎng)胃，花生又富含營(yíng)養(yǎng)，這幾種食材湊一塊兒，熬出來(lái)的粥那叫一個(gè)香，口感豐富得很呢。還有蔬菜小米粥，把小米和西藍(lán)花、胡蘿卜搭配起來(lái)，既有小米的軟糯，又有蔬菜的清爽，營(yíng)養(yǎng)也更加全面。你想想，光吃小發(fā)貓。
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