怎么讓自己開心不內(nèi)耗_怎么讓自己開心樂觀起來
一生短暫還總不開心?5 個(gè)方法教你告別內(nèi)耗,擁抱快樂!人生就像一場限時(shí)游戲，可很多人卻在這短暫的時(shí)光里一直不開心，天天在內(nèi)耗的“泥沼”里掙扎，這不是妥妥的“大冤種”嘛！別再讓不開心占據(jù)你的寶貴人生啦，下面這5個(gè)方法，教你告別內(nèi)耗，擁抱快樂！ 方法一：停止自我PUA 你是不是常常覺得自己這也不行那也不行，做什么都要先否定自己還有呢？
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不內(nèi)耗,哄自己開心與自己和解,是一生最重要的修行蘇軾一生歷經(jīng)三次大貶，從黃州到惠州，再至儋州的蠻荒之地，仕途坎坷如逆水行舟?？墒撬麉s很樂觀，不內(nèi)耗，每到一個(gè)地方自己哄自己開心，不焦慮，不傷心。每次被人冤枉，是被流放時(shí)，他總是以超然的狀態(tài)去迎接每一次的人生低谷，憑借著自己豁達(dá)的心態(tài)，過一次又一次的坎坷。我們要學(xué)習(xí)等我繼續(xù)說。
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心理學(xué)教授八正法,一招趕走胡思亂想與內(nèi)耗解決煩惱本文是一篇妥妥的解決內(nèi)耗，恢復(fù)良好狀態(tài)的實(shí)操講解， 適合所有怎么都開心不起來的友人們閱讀， 下文提到的八種方法，堪稱積極心理學(xué)一絕，對(duì)于緩解焦慮，平復(fù)心情的作用，妙不可言。理論依據(jù)來自積極心理學(xué)專家彭凱平教授。以下是彭教授的八正法，我也會(huì)結(jié)合自己的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)助你一是什么。
不內(nèi)耗自己,簡單食物也能吃出美味!不內(nèi)耗自己，簡單的食物，也是美味原來不內(nèi)耗自己是一件非常讓自己開心的事情，最近遇到讓自己不舒服的事情和人不再選擇忍著或者沉默了，反而開始發(fā)泄出來，這樣一剛開始的時(shí)候別人都覺得我有病，或者瘋了，害怕別人的眼光和不理解。但更多的時(shí)候自己還是挺開心的。我也是最近才后面會(huì)介紹。
夫妻規(guī)則早明白,讓你遠(yuǎn)離內(nèi)耗!婚姻不是偶像劇，要像經(jīng)營公司一樣明確KPI,你的KPI是自己開心，不是改造對(duì)方，因此早些明白夫妻潛規(guī)則，越早明白越不內(nèi)耗?。1.閉嘴比吵架有用男人腦回路是單線程的，你輸出情緒他只會(huì)想“解決問題”。他癱沙發(fā)時(shí)忍住那句“就知道躺”，轉(zhuǎn)身敷面膜/刷劇，他自己會(huì)慌。2.把老公當(dāng)同后面會(huì)介紹。
在單位,大多數(shù)的內(nèi)耗源于你的弱者思維:1、總覺得自己不行;作家周桂伊在《認(rèn)知差》里說：“好的一生，是不斷去掉弱者思維，處理好我與自己、與他人、與世界關(guān)系的一生?！焙芏鄷r(shí)候，我們?cè)趩挝焕镏愿鞣N內(nèi)耗、不開心，并不是源自工作中的困難，而是因?yàn)榭偸窃谀X海中，用以下4種弱者思維思考。長期以往，再努力，也會(huì)越混越差。01總覺得自己說完了。
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第十六章 好像玩脫了內(nèi)耗，只需要讓自己過得開心就行。他很喜歡這樣一個(gè)人的世界。所以連微信好友都少得可憐。找他寫歌的那些人都是用另外一個(gè)軟件聯(lián)系，微信這種比較私人的賬號(hào)，她一般不會(huì)讓隨便的人加他。除非沒辦法，迫不得已必須得加，他才允許別人加自己的微信。但是今天倒是稀奇了，怎么會(huì)小發(fā)貓。
（°ο°）
在職場上,只要做到這四點(diǎn),想內(nèi)耗都難上班是為了什么？是為了生活。而生活是為了什么？是為了開心地活著。可是有的人本末倒置，上個(gè)破班而已，總是精神內(nèi)耗自己，搞得整天不開心，工作沒做好不說，生活也受到了影響。精神內(nèi)耗會(huì)毀掉一個(gè)人，會(huì)讓一個(gè)人從光明走向黑暗，可是光明與黑暗永遠(yuǎn)只有一線之隔，如果你能做到這四好了吧！
(#｀′)凸
世界上最重要的事,是先照顧好自己那個(gè)為自己兜底的人，永遠(yuǎn)，也只能是自己。打開格局，放下執(zhí)念，努力賺錢，提升自己，強(qiáng)大自己。不要想過去的事情，那都不重要了，只有向前看，過好以后的每一天。保持內(nèi)核穩(wěn)定，減少內(nèi)耗，讓自己活得開心一點(diǎn)，淡然一點(diǎn)。除了賺錢變美變強(qiáng)，任何消耗的人和事，都送上三個(gè)字：斷舍離！ 人永遠(yuǎn)等我繼續(xù)說。
能活到90歲的老人,基本在70歲的時(shí)候就已經(jīng)不做這3件事了活到九十歲的老人，并非運(yùn)氣好，和自己的自律也有很大關(guān)系。1、不內(nèi)耗自己人在哪個(gè)年齡階段，都不能內(nèi)耗自己。內(nèi)耗是一種很可怕的負(fù)能量，會(huì)吞噬自我。人過七十，已是古稀之年，沒有什么比身體健康更重要了。這個(gè)時(shí)候的你，一定不要出現(xiàn)內(nèi)耗。凡事看淡看開，讓自己開開心心的過好了吧！
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