養(yǎng)生課中醫(yī)養(yǎng)生_養(yǎng)生課中醫(yī)直播
人體上熱下寒怎么辦?(中醫(yī)養(yǎng)生)人體上熱下寒怎么辦？(中醫(yī)養(yǎng)生) 宗彼安俗話說(shuō)：“頭要涼，腳要暖。rdquo;在生活中，有的人頭面部上火癥狀頻發(fā)，但腹部發(fā)涼、下肢難暖，以膈為界表現(xiàn)為上熱下寒。這是陰陽(yáng)不平衡、上下表里不貫通的一種表現(xiàn)，屬于寒熱錯(cuò)雜證。陰陽(yáng)失衡，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)傷及臟腑，易生雜病。上熱下等我繼續(xù)說(shuō)。
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中醫(yī)推薦三道簡(jiǎn)單易做的夏日養(yǎng)生佳品 一菜一粥一茶清熱解暑又開(kāi)胃武漢市第四醫(yī)院常青院區(qū)中醫(yī)科負(fù)責(zé)人李陽(yáng)推薦三道簡(jiǎn)單易做的夏日養(yǎng)生佳品：一道菜、一碗粥、一杯茶。李陽(yáng)介紹，盛夏時(shí)節(jié)，暑氣蒸騰，人體易受暑熱濕邪侵襲，出現(xiàn)心煩口渴、食欲不振、倦怠乏力甚至中暑等問(wèn)題。中醫(yī)養(yǎng)生講究“順時(shí)養(yǎng)生”，此時(shí)飲食調(diào)養(yǎng)的重點(diǎn)是清熱解暑、健脾祛濕說(shuō)完了。
三伏天中醫(yī)養(yǎng)生之道三伏天，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子，此時(shí)人體陽(yáng)氣外發(fā)，氣血運(yùn)行旺盛，是養(yǎng)生的關(guān)鍵時(shí)期，從中醫(yī)角度出發(fā)，可從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。飲食調(diào)養(yǎng)，健脾祛濕三伏天濕氣重，易傷脾胃。飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，多吃健脾祛濕的食物。薏米、赤小豆是經(jīng)典的祛濕組合，可煮成后面會(huì)介紹。
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我在文明實(shí)踐站學(xué)中醫(yī) | 威海市環(huán)翠區(qū):共赴傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生新旅程為推動(dòng)中醫(yī)文化融入居民生活，提升社區(qū)居民健康素養(yǎng)與生活品質(zhì)，環(huán)翠區(qū)張村鎮(zhèn)社區(qū)近期開(kāi)展了“中醫(yī)生活化社區(qū)行”中醫(yī)藥科普沉浸式體驗(yàn)活動(dòng)，通過(guò)多元化的活動(dòng)形式，讓居民在實(shí)踐中感受中醫(yī)藥文化的魅力與實(shí)用性。夏季中醫(yī)養(yǎng)生講座與健康義診夏季是養(yǎng)生保健的重要時(shí)節(jié)，為進(jìn)一還有呢？
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雨季養(yǎng)生指南:中醫(yī)智慧護(hù)安康讓悠揚(yáng)的旋律驅(qū)散心中的陰霾；或是沉浸在一本好書(shū)中，跟隨文字遨游知識(shí)的海洋，放松心情。也可以與親朋好友聊聊天，分享生活中的趣事，讓歡聲笑語(yǔ)趕走煩惱。在這陰雨綿綿的季節(jié)里，只要我們遵循中醫(yī)養(yǎng)生要點(diǎn)，從飲食、作息、空調(diào)使用和身心調(diào)節(jié)等方面悉心呵護(hù)自己，就能增強(qiáng)身體抵好了吧！
小暑中醫(yī)養(yǎng)生全攻略小暑中醫(yī)養(yǎng)生非遺藥?kù)?1 濕熱交蒸的挑戰(zhàn)氣象醫(yī)學(xué)視角：小暑期間全國(guó)平均氣溫較立夏升高4.3℃,相對(duì)濕度達(dá)75%-85%,形成典型“桑拿天”。這種環(huán)境使人體散熱效率下降40%,心血管負(fù)荷增加30%。臨床數(shù)據(jù)顯示，此時(shí)急診心梗發(fā)生率較平日上升27%,濕疹就診量增加45%。暑熱傷津等我繼續(xù)說(shuō)。
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天氣越熱越要“以熱制熱”?8個(gè)中醫(yī)養(yǎng)生法,錯(cuò)過(guò)三伏等一年你以為夏天只能靠吹空調(diào)、吃冰棍、喝冷飲來(lái)給身體降溫嗎？其實(shí)不然！中醫(yī)卻建議：天氣越熱，越要“趁熱打鐵”——喝熱茶、曬曬背、泡泡腳…這些看似“矛盾”的做法，實(shí)則蘊(yùn)含著中醫(yī)的養(yǎng)生智慧。學(xué)會(huì)用“以熱制熱”的養(yǎng)生妙招，還能有效逼出體內(nèi)寒氣。為什么夏天要“熱養(yǎng)生”？ 夏說(shuō)完了。
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河口區(qū)河口社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心開(kāi)展“夏季中醫(yī)養(yǎng)生”健康知識(shí)講座7月2日，河口區(qū)河口社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心在河口區(qū)河盛社區(qū)鄰家小院內(nèi)開(kāi)展“夏季中醫(yī)養(yǎng)生”健康知識(shí)講座，吸引眾多居民到場(chǎng)參與，將傳統(tǒng)中醫(yī)智慧送到居民家門(mén)口?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)，河口區(qū)河口社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心講師結(jié)合夏季氣候特點(diǎn)，圍繞居民常見(jiàn)的夏日健康困擾，用通俗易懂的語(yǔ)言，將晦澀的中等我繼續(xù)說(shuō)。
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康熙帝的長(zhǎng)壽密碼:傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧的帝王實(shí)踐康熙帝的長(zhǎng)壽密碼：傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧的帝王實(shí)踐在紫禁城的朱墻黃瓦之間，一位在位61年的帝王創(chuàng)造了中國(guó)古代帝王壽命的奇跡。康熙帝愛(ài)新覺(jué)羅·玄燁以69歲高齡辭世，遠(yuǎn)超同時(shí)代帝王平均40歲的壽命。他的養(yǎng)生實(shí)踐融合滿漢文化精髓，將儒家修身理念與道家導(dǎo)引術(shù)、中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)完美結(jié)合好了吧！
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三伏養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)!谷醫(yī)堂中醫(yī)黎志清詳解三伏貼:冬病夏治的“黃金鑰匙”谷醫(yī)堂中醫(yī)師黎志清指出，抓住三伏天調(diào)理體質(zhì)，科學(xué)運(yùn)用傳統(tǒng)外治法“三伏貼”，能有效祛除體內(nèi)寒濕、增強(qiáng)抗病能力，為秋冬健康奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。中醫(yī)智慧：三伏貼為何能“冬病夏治”？ 三伏貼療法源于中醫(yī)“天人相應(yīng)”理論和“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的養(yǎng)生原則。在三伏天——全年氣溫最高、人是什么。
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