來大姨媽了吃什么粥好_大姨媽來了吃什么粥最好
多吃黑米能補(bǔ)黃體酮?醫(yī)生:這4物才是補(bǔ)黃體酮“高手”講得好像每天吃一口，黃體酮就自動(dòng)回來了。很多女人買回家早上煮粥，晚上煮飯，天天不離黑米，可肚子疼、月經(jīng)亂、皮膚松弛還是一樣不少。等會(huì)說。 食用黑米后血糖不會(huì)過快飆升。這個(gè)很關(guān)鍵。因?yàn)辄S體酮和胰島素之間是相互影響的，黃體酮低的人容易胰島素敏感性下降，血糖不穩(wěn)反過來又等會(huì)說。
還在糾結(jié)大姨媽吃啥?照著這份清單吃就對(duì)了!核心問題這不就來了——大姨媽期間吃什么好呢？別慌，照著這份清單吃就對(duì)了，這波操作直接封神！ 紅棗：女生的補(bǔ)血神器紅棗可是大姨媽期間的明星食物。它就像你身體里的小太陽，能給你補(bǔ)充氣血。你可以直接干吃紅棗，口感香甜；也可以煮紅棗粥，軟糯好喝。每天吃個(gè)5 - 6顆紅棗，妥妥地小發(fā)貓。
夏天貪涼別忘養(yǎng)身!這5款暖胃粥每天一碗氣色好結(jié)果才吃了三天，早上刷牙時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齦出血，胃里還總感覺涼颼颼的。其實(shí)咱們女生的身體最怕寒氣。去年夏天我連著喝了半個(gè)月冰奶茶，后來月經(jīng)推遲了二十多天，中醫(yī)把脈說是寒氣淤堵。從那以后我就學(xué)乖了，每天中午雷打不動(dòng)喝碗熱粥。今天給大家分享5款我常煮的養(yǎng)生粥，材料菜市場等我繼續(xù)說。
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