70歲老人吃什么補(bǔ)品好_70歲老人吃什么補(bǔ)品好一點(diǎn)
醫(yī)生呼吁:上了70歲的老人,寧愿“粗茶淡飯”,也別吃這幾樣老人家的飲食，常常讓人覺得有些復(fù)雜。就我在醫(yī)院多年的經(jīng)歷來看，很多患者總是想盡辦法吃得“好”，吃得多，尤其是那些所謂的“補(bǔ)品”什么的，吃得特別豐富，結(jié)果往往身體卻并沒有變好，反而是各種問題接踵而至。最典型的一個例子就是我曾接診過的一位七十多歲的女患者，雖然她飲說完了。
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醫(yī)生提醒:70歲以上老人,飲食宜簡不宜繁,遠(yuǎn)離這幾種食物七十歲以上的老人要盡量減少高脂肪肉類的攝入，像豬肉、牛肉中的肥肉部分更要少吃。要知道，只有保持健康的體重，心臟才能更健康。高鹽食是什么。 無論是老年人還是年輕人，都要盡量避免食用高糖的加工食品，選擇天然食材，保持飲食清淡，這樣才能有效預(yù)防糖尿病。過度依賴“補(bǔ)品”說起是什么。
人過七十,惜命的最好辦法不是養(yǎng)生睡覺,而是堅持4個“好習(xí)慣”隨著人們生活水平的不斷提高，越來越多的人進(jìn)入了長壽老人的行列。很多朋友年過七旬后，開始特別注重養(yǎng)生，盲目相信“多睡覺”“多補(bǔ)品”就是長壽之道。其實，科學(xué)研究和大量實踐告訴我們，養(yǎng)生睡覺雖有好處，但它遠(yuǎn)不能代表真正的惜命之道。70歲以后，如果想身體硬朗、精神飽滿，后面會介紹。
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