大姨媽來了吃什么補(bǔ)氣血比較好_大姨媽來了吃什么補(bǔ)氣血
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還在糾結(jié)大姨媽吃啥?照著這份清單吃就對了!那想吃怕不補(bǔ)，感覺腦袋都要想破了，還是沒個主意。別糾結(jié)啦，核心問題這不就來了——大姨媽期間吃什么好呢？別慌，照著這份清單吃就對了，這波操作直接封神！ 紅棗：女生的補(bǔ)血神器紅棗可是大姨媽期間的明星食物。它就像你身體里的小太陽，能給你補(bǔ)充氣血。你可以直接干吃紅棗，口感后面會介紹。
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好氣色吃出來!女人多喝這碗湯,補(bǔ)足氣血面色紅潤“你最近是不是又沒吃好？臉色一點(diǎn)血色都沒有?！薄鞍?，工作忙得根本顧不上吃飯，最近還老是手腳冰涼，月經(jīng)也不太準(zhǔn)?！边@段對話發(fā)生在我等會說。 對脾胃是非常好的“暖啟動”。3.換季氣血不足怎么辦？三個簡單建議晨起暖養(yǎng)法：起床后一杯溫水+補(bǔ)氣血湯規(guī)律睡眠：睡得晚，肝血不養(yǎng)，白天等會說。
國醫(yī)大師:藥食同源說阿膠“我月經(jīng)量有點(diǎn)少，能不能吃點(diǎn)阿膠呀？”“我最近有點(diǎn)氣血不足，聽說阿膠補(bǔ)氣血效果非常好，我能不能吃點(diǎn)呀？”“我最近有點(diǎn)脫發(fā)，氣血不足吧等我繼續(xù)說。 加上去以后這方劑不錯，這方劑治療失眠，效果很好。“阿膠平時治病，一般為3克至9克，如黃連阿膠湯等。”采訪中，韋貴康介紹了阿膠的食用方法等我繼續(xù)說。
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