只吃蔬菜不吃主食會(huì)瘦嗎_只吃蔬菜不吃主食對(duì)身體有害嗎
夏季早餐吃不好主食,工作學(xué)習(xí)沒效率!網(wǎng)上有個(gè)挺火的事兒，一位30歲出頭的廣告公司策劃總監(jiān)小林，為了減肥，早餐只喝黑咖啡，中午吃蔬菜沙拉，晚上干脆不吃，主食更是一個(gè)月不碰。結(jié)果呢，起初是瘦了幾斤，可沒多久就頻繁頭暈、乏力、心慌，工作效率那叫一個(gè)直線下降，還差點(diǎn)在地鐵上暈倒。一檢查，嘿，問題就出在長(zhǎng)期不碰主好了吧！
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每天只吃蔬菜不吃米飯健康嗎?本文為你揭示真相在現(xiàn)代社會(huì)，減肥似乎成了年輕女性的“必修課”。無論是身材豐滿的，還是已經(jīng)很瘦的，大家都在追求“更瘦”的目標(biāo)。在她們的觀念里，瘦就是還有呢？ 多吃蔬菜水果，就能成功減重。然而，這種只吃菜、不吃主食的減肥方式并不健康，而且很容易反彈。短期內(nèi)，通過饑餓節(jié)食確實(shí)能看到體重下降，但還有呢？
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夏至已至,逼自己狠狠瘦下來!請(qǐng)逼自己狠狠地瘦下來！ 1,晚上可以定期輕斷食減肥期間晚上可以定期輕斷食，晚上可以不吃主食，但是補(bǔ)充少量的蔬菜和蛋白質(zhì)肉蛋，可以維持身體旺盛的代謝，持續(xù)燃脂持續(xù)消耗，晚上輕斷食能夠讓你在短期內(nèi)看到體重下降很快，還可以讓你保持適度的空腹感。2,早餐一定要吃，早餐多吃蛋還有呢？
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喝水都長(zhǎng)肉的女生都去喝它,掉秤太快啦我身邊的很多同事總是吐槽自己的身材，喝水都長(zhǎng)肉的體質(zhì)傷不起。為了苗條經(jīng)常不吃米飯，用水果蔬菜代替主食，水果大多是比較寒的，吃出玻璃胃也不見瘦。還有朋友選擇一些減肥產(chǎn)品，“一瀉千里”整個(gè)人都站不穩(wěn)了，效果是有的，但很快又回去了。姑姑說，現(xiàn)在很多人不愛運(yùn)動(dòng)又愛吹空等會(huì)說。
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