養(yǎng)生課堂中醫(yī)養(yǎng)生直播
三伏天中醫(yī)養(yǎng)生之道三伏天，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子，此時人體陽氣外發(fā)，氣血運行旺盛，是養(yǎng)生的關鍵時期，從中醫(yī)角度出發(fā)，可從以下幾個方面進行調(diào)養(yǎng)。飲食調(diào)養(yǎng)，健脾祛濕三伏天濕氣重，易傷脾胃。飲食應以清淡、易消化為主，多吃健脾祛濕的食物。薏米、赤小豆是經(jīng)典的祛濕組合，可煮成小發(fā)貓。
我在文明實踐站學中醫(yī) | 威海市環(huán)翠區(qū):共赴傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生新旅程為推動中醫(yī)文化融入居民生活，提升社區(qū)居民健康素養(yǎng)與生活品質(zhì)，環(huán)翠區(qū)張村鎮(zhèn)社區(qū)近期開展了“中醫(yī)生活化社區(qū)行”中醫(yī)藥科普沉浸式體驗活動，通過多元化的活動形式，讓居民在實踐中感受中醫(yī)藥文化的魅力與實用性。夏季中醫(yī)養(yǎng)生講座與健康義診夏季是養(yǎng)生保健的重要時節(jié)，為進一說完了。
小暑中醫(yī)養(yǎng)生全攻略小暑中醫(yī)養(yǎng)生非遺藥熨01 濕熱交蒸的挑戰(zhàn)氣象醫(yī)學視角：小暑期間全國平均氣溫較立夏升高4.3℃,相對濕度達75%-85%,形成典型“桑拿天”。這種環(huán)境使人體散熱效率下降40%,心血管負荷增加30%。臨床數(shù)據(jù)顯示，此時急診心梗發(fā)生率較平日上升27%,濕疹就診量增加45%。暑熱傷津還有呢？
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雨季養(yǎng)生指南:中醫(yī)智慧護安康讓悠揚的旋律驅(qū)散心中的陰霾；或是沉浸在一本好書中，跟隨文字遨游知識的海洋，放松心情。也可以與親朋好友聊聊天，分享生活中的趣事，讓歡聲笑語趕走煩惱。在這陰雨綿綿的季節(jié)里，只要我們遵循中醫(yī)養(yǎng)生要點，從飲食、作息、空調(diào)使用和身心調(diào)節(jié)等方面悉心呵護自己，就能增強身體抵等會說。
天氣越熱越要“以熱制熱”?8個中醫(yī)養(yǎng)生法,錯過三伏等一年你以為夏天只能靠吹空調(diào)、吃冰棍、喝冷飲來給身體降溫嗎？其實不然！中醫(yī)卻建議：天氣越熱，越要“趁熱打鐵”——喝熱茶、曬曬背、泡泡腳…這些看似“矛盾”的做法，實則蘊含著中醫(yī)的養(yǎng)生智慧。學會用“以熱制熱”的養(yǎng)生妙招，還能有效逼出體內(nèi)寒氣。為什么夏天要“熱養(yǎng)生”？ 夏說完了。
河口區(qū)河口社區(qū)衛(wèi)生服務中心開展“夏季中醫(yī)養(yǎng)生”健康知識講座7月2日，河口區(qū)河口社區(qū)衛(wèi)生服務中心在河口區(qū)河盛社區(qū)鄰家小院內(nèi)開展“夏季中醫(yī)養(yǎng)生”健康知識講座，吸引眾多居民到場參與，將傳統(tǒng)中醫(yī)智慧送到居民家門口?；顒蝇F(xiàn)場，河口區(qū)河口社區(qū)衛(wèi)生服務中心講師結合夏季氣候特點，圍繞居民常見的夏日健康困擾，用通俗易懂的語言，將晦澀的中是什么。
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直播預告丨7月13日國醫(yī)名師陳子杰主講《中的養(yǎng)生要義》揭示的養(yǎng)生智慧是中華健康文化的根基，深刻影響著中老年人的生命質(zhì)量。中醫(yī)養(yǎng)生在調(diào)和陰陽、形神共養(yǎng)、固護精氣、延緩衰老等方面具有獨特優(yōu)勢。本次報告結合典籍精要與現(xiàn)代案例，旨在提高中老年對主動健康的認知，為提高生活質(zhì)量奠定堅實基礎。直播時間2025年7月13日上午9說完了。
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直播預告丨7月13日 國醫(yī)名師陳子杰主講《中的...揭示的養(yǎng)生智慧是中華健康文化的根基，深刻影響著中老年人的生命質(zhì)量。中醫(yī)養(yǎng)生在調(diào)和陰陽、形神共養(yǎng)、固護精氣、延緩衰老等方面具有獨特優(yōu)勢。本次報告結合典籍精要與現(xiàn)代案例，旨在提高中老年對主動健康的認知，為提高生活質(zhì)量奠定堅實基礎。直播時間2025年7月13日上午9小發(fā)貓。
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三伏養(yǎng)生正當時!谷醫(yī)堂中醫(yī)黎志清詳解三伏貼:冬病夏治的“黃金鑰匙”谷醫(yī)堂中醫(yī)師黎志清指出，抓住三伏天調(diào)理體質(zhì)，科學運用傳統(tǒng)外治法“三伏貼”，能有效祛除體內(nèi)寒濕、增強抗病能力，為秋冬健康奠定堅實基礎。中醫(yī)智慧：三伏貼為何能“冬病夏治”？ 三伏貼療法源于中醫(yī)“天人相應”理論和“春夏養(yǎng)陽”的養(yǎng)生原則。在三伏天——全年氣溫最高、人是什么。
小暑養(yǎng)生指南:從飲食到理療,中醫(yī)教你安然度盛夏湖南省直中醫(yī)醫(yī)院治未病中心醫(yī)生提醒，小暑時節(jié)濕熱交織，需從飲食、起居、運動等多方面科學養(yǎng)生，預防“暑濕病”。飲食調(diào)理：清淡為主，兼顧清熱與健脾小暑時節(jié)高溫酷暑且濕度大，人體易受濕熱侵襲，出現(xiàn)疲倦乏力、頭身困重、食欲不佳、脘腹脹滿、泛酸腹瀉等癥狀。因此飲食需兼顧還有呢？
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