養(yǎng)生課堂中醫(yī)養(yǎng)生_養(yǎng)生課堂中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)圖片
三伏天中醫(yī)養(yǎng)生之道三伏天，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子，此時(shí)人體陽氣外發(fā)，氣血運(yùn)行旺盛，是養(yǎng)生的關(guān)鍵時(shí)期，從中醫(yī)角度出發(fā)，可從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。飲食調(diào)養(yǎng)，健脾祛濕三伏天濕氣重，易傷脾胃。飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，多吃健脾祛濕的食物。薏米、赤小豆是經(jīng)典的祛濕組合，可煮成好了吧！
我在文明實(shí)踐站學(xué)中醫(yī) | 威海市環(huán)翠區(qū):共赴傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生新旅程為推動(dòng)中醫(yī)文化融入居民生活，提升社區(qū)居民健康素養(yǎng)與生活品質(zhì)，環(huán)翠區(qū)張村鎮(zhèn)社區(qū)近期開展了“中醫(yī)生活化社區(qū)行”中醫(yī)藥科普沉浸式體驗(yàn)活動(dòng)，通過多元化的活動(dòng)形式，讓居民在實(shí)踐中感受中醫(yī)藥文化的魅力與實(shí)用性。夏季中醫(yī)養(yǎng)生講座與健康義診夏季是養(yǎng)生保健的重要時(shí)節(jié)，為進(jìn)一是什么。
雨季養(yǎng)生指南:中醫(yī)智慧護(hù)安康讓悠揚(yáng)的旋律驅(qū)散心中的陰霾；或是沉浸在一本好書中，跟隨文字遨游知識(shí)的海洋，放松心情。也可以與親朋好友聊聊天，分享生活中的趣事，讓歡聲笑語趕走煩惱。在這陰雨綿綿的季節(jié)里，只要我們遵循中醫(yī)養(yǎng)生要點(diǎn)，從飲食、作息、空調(diào)使用和身心調(diào)節(jié)等方面悉心呵護(hù)自己，就能增強(qiáng)身體抵后面會(huì)介紹。
小暑中醫(yī)養(yǎng)生全攻略小暑中醫(yī)養(yǎng)生非遺藥熨01 濕熱交蒸的挑戰(zhàn)氣象醫(yī)學(xué)視角：小暑期間全國平均氣溫較立夏升高4.3℃,相對(duì)濕度達(dá)75%-85%,形成典型“桑拿天”。這種環(huán)境使人體散熱效率下降40%,心血管負(fù)荷增加30%。臨床數(shù)據(jù)顯示，此時(shí)急診心梗發(fā)生率較平日上升27%,濕疹就診量增加45%。暑熱傷津好了吧！
天氣越熱越要“以熱制熱”?8個(gè)中醫(yī)養(yǎng)生法,錯(cuò)過三伏等一年你以為夏天只能靠吹空調(diào)、吃冰棍、喝冷飲來給身體降溫嗎？其實(shí)不然！中醫(yī)卻建議：天氣越熱，越要“趁熱打鐵”——喝熱茶、曬曬背、泡泡腳…這些看似“矛盾”的做法，實(shí)則蘊(yùn)含著中醫(yī)的養(yǎng)生智慧。學(xué)會(huì)用“以熱制熱”的養(yǎng)生妙招，還能有效逼出體內(nèi)寒氣。為什么夏天要“熱養(yǎng)生”？ 夏說完了。
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三伏養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)!谷醫(yī)堂中醫(yī)黎志清詳解三伏貼:冬病夏治的“黃金鑰匙”谷醫(yī)堂中醫(yī)師黎志清指出，抓住三伏天調(diào)理體質(zhì)，科學(xué)運(yùn)用傳統(tǒng)外治法“三伏貼”，能有效祛除體內(nèi)寒濕、增強(qiáng)抗病能力，為秋冬健康奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。中醫(yī)智慧：三伏貼為何能“冬病夏治”？ 三伏貼療法源于中醫(yī)“天人相應(yīng)”理論和“春夏養(yǎng)陽”的養(yǎng)生原則。在三伏天——全年氣溫最高、人后面會(huì)介紹。
河口區(qū)河口社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心開展“夏季中醫(yī)養(yǎng)生”健康知識(shí)講座7月2日，河口區(qū)河口社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心在河口區(qū)河盛社區(qū)鄰家小院內(nèi)開展“夏季中醫(yī)養(yǎng)生”健康知識(shí)講座，吸引眾多居民到場(chǎng)參與，將傳統(tǒng)中醫(yī)智慧送到居民家門口?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)，河口區(qū)河口社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心講師結(jié)合夏季氣候特點(diǎn)，圍繞居民常見的夏日健康困擾，用通俗易懂的語言，將晦澀的中還有呢？
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小暑養(yǎng)生指南:從飲食到理療,中醫(yī)教你安然度盛夏湖南省直中醫(yī)醫(yī)院治未病中心醫(yī)生提醒，小暑時(shí)節(jié)濕熱交織，需從飲食、起居、運(yùn)動(dòng)等多方面科學(xué)養(yǎng)生，預(yù)防“暑濕病”。飲食調(diào)理：清淡為主，兼顧清熱與健脾小暑時(shí)節(jié)高溫酷暑且濕度大，人體易受濕熱侵襲，出現(xiàn)疲倦乏力、頭身困重、食欲不佳、脘腹脹滿、泛酸腹瀉等癥狀。因此飲食需兼顧好了吧！
年輕人養(yǎng)生別瞎忙!水果界‘補(bǔ)陽高手’荔枝了解下?一邊又瘋狂買各種養(yǎng)生保健品，陷入“朋克養(yǎng)生”的怪圈？現(xiàn)在年輕人養(yǎng)生那可真是忙得暈頭轉(zhuǎn)向，但很多時(shí)候都是瞎忙，效果并不理想。不過別慌，今天給你介紹水果界的“補(bǔ)陽高手”——荔枝，這波操作說不定能讓你的養(yǎng)生之路直接開掛！ 為啥說荔枝是水果界的“補(bǔ)陽高手”呢？從中醫(yī)角度還有呢？
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中醫(yī)推薦3個(gè)簡單易學(xué)的養(yǎng)生大法中醫(yī)專家介紹，傳統(tǒng)養(yǎng)生方法并不落伍，而且對(duì)延年益壽大有裨益，比如下面這3個(gè)方法，不妨學(xué)一學(xué)。第一個(gè)：閉目養(yǎng)神運(yùn)眼睛，到老視物仍清楚《陸地仙經(jīng)》是成書于清雍正年間的養(yǎng)生著作，其作者馬齊記載了“運(yùn)睛除眼翳”的養(yǎng)生方法。眼翳又稱翳狀贅肉，大部分發(fā)生在中老年人，以戶外工小發(fā)貓。
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